内火大湿气重的女性在日常生活中不应如何调理呢？专家明确提出，应当从两方面著手：日常行为：1、早睡早起，生活规律，确保充份睡眠中。维持患部洗手。不欺诈化妆品和药物。

2、吃辛辣刺激性食物。多不吃新鲜蔬菜和水果。多饮热水。

3、竖立信心，不悲伤，不困惑，心情愉快。饮食留意：天气渐渐的冷了，饮食也应当随着气候变化而变化了。夏天想享用食疗的益处，女性朋友可以自由选择一些祛湿清热解毒的食物来强化身体的抵抗力。

此时的饮食不应渐渐改以酸甜食品，多食用一些蛋白质含量低的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；不应自由选择酸甜而富裕营养，又能浴益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜较少不吃或吃。热气蒸人之际，人体毛孔张开，呕吐较多，要留意补足水分，最差多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂炼等，能用冷开水冲醉，而冰棒、汽水等冷饮则宜较少不吃较少喝。

这些寒凉食物不但营养较低，热量低，更加有损脾胃，体质疲惫或更容易呕吐人士应当较少不吃为欠佳。具体来说，多不吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能浴祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等具有苦味的蔬菜既能清热解毒，又有营养。另外，我们还不应“因人喂食”。

有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不该多不吃。此外，干燥得外阴环境是导致阴道炎常犯的主要原因之一。月经期、排卵期局部环境是干燥的，穿短裙的内衣或久坐一动时局部环境也是干燥得，因此在这几个时期特别是在要留意维持外阴潮湿。

较少用护垫，月经期尽量用于透气的卫生用品，穿严格透气的棉质内衣。很多人的毛巾等沐浴用品是全家人共用的，在浴池等公共场合不穿着内裤就随意椅子，或者习惯穿著外衣外套必要睡觉在床上，不易造成病菌反复感染。还有一点不容忽视，卫生纸类的用品如果消毒不合格或质次、过期也不会引发过敏性阴道炎。

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